Yogastudio Van Goghhuis Hoogeveen
 

Lestijden


 

Maandag
CA yoga 20.00 - 21.30
 

Dinsdag
CA yoga 19.30 - 21.00
 

Woensdag
CA yoga 10.15 - 11.45
CA yoga 18.30 - 20.00
 

Donderdag
Rugyoga (CA therapie)
18.30 - 19.30
 

Vrijdag
Milde yoga 10.15 - 11.45
 

Kosten

Proefles 11 euro
Losse les 11 euro
Priveles 45 euro
(45 min.)
 
Leskaart voor
10 lessen 95 euro
(12 weken geldig)
 

 

t vorm

   

Met yoga wordt in het Westen meestal Hatha yoga bedoeld. Deze yoga neemt het lichaam als uitgangspunt, net als o.a. Ashtanga Vinyasa yoga en Yin yoga. Critical Alignment yoga doet dit ook.

 

Effecten

De houdingen (asana's) en oefeningen hebben echter effect op lichaam en geest. Naast de herstellende en versterkende invloed op spieren en botten, ademhaling, zenuwstelsel, zintuigen, organen, klieren en bloedvaten, heeft yoga een positieve invloed op het denken, de aandacht en de concentratie. De ademhaling vormt de verbinding tussen lichaam en geest, omdat die zowel bewust als onbewust kan plaatsvinden.

 

Yoga zoals bij je past

Het mooie van yoga is dat je het kunt beoefenen zoals bij je past. De een beoefent yoga ter ontspanning, de ander waardeert juist de inspanning. De een begint vanwege klachten, zoals rugpijn, RSI of hyperventilatie, de ander ter bewustwording of zonder specifieke reden, gewoon omdat het prettig is. Met welke reden je ook komt, het kan allemaal, ongeacht je leeftijd, zowel mannen als vrouwen.  

 

Soepeler en sterker 

Essentieel is dat je oefent met je eigen mogelijkheden. Ieder lichaam is anders en kent andere mogelijkheden en beperkingen. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen, al word je er vanzelf soepeler en sterker van.

 

Yoga is geen gymnastiek. De houdingen en bewegingen voer je niet slechts met je lichaam uit, maar ondersteun je bewust met aandacht en concentratie. Zo ontstaat een natuurlijk evenwicht tussen inspanning en ontspanning. 

 

Heb je nog vragen, mail of bel me gerust.  

Joke

 

 

 

Joke Korfage
Pesserstraat 24
7901 LC Hoogeveen
0528-235178
contact